Leisetreter -
Der Gehörschutz-Blog

Inmitten des Lärms und der Hektik des Alltags ist es möglich, Momente der Stille und inneren Ruhe zu finden. Meditation und Achtsamkeit sind kraftvolle Werkzeuge, um unseren Geist zu beruhigen, unseren Körper zu entspannen und unsere Aufmerksamkeit zu schärfen. Egal ob wir nur fünf Minuten am Tag finden oder eine längere Zeit investieren, das regelmäßige Meditieren kann uns helfen, Stress abzubauen, unsere Gesundheit zu verbessern und uns selbst besser kennenzulernen. In diesem Beitrag werden wir zeigen, wie du in Deinem Alltag überall mit der notwendigen Ruhe meditieren kannst, und wie diese Praxis Dein Leben positiv beeinflusst.

An Karneval herrscht Ausnahmezustand. Kostüme werden schon Wochen vor der ersten Party ausgetüftelt und bis ins letzte Detail geplant.

Was zu jedem guten Kostüm gehören sollte: Ein zuverlässiger Gehörschutz. Denn auch die Lautstärke ist an Fasching außer Rand und Band. Wie laut Trillerpfeifen, Tröten und Co. tatsächlich sind, wird häufig unterschätzt. Wir erklären, wie euer Gehör die närrische Zeit unbeschadet übersteht.

Gartenarbeit, da denkt man an zwitschernde Vögel, duftende Blumen, blühende Sträucher und frisch gemähten Rasen, aber doch nicht an Lärm, oder?! Aber was ist mit dem frisch gemähten Rasen? Da kommt ein Rasenmäher ins Spiel, der ganz schön laut knattern kann. Bei genauerer Betrachtung ist dies gar nicht das einzige Gartengerät, das für ordentlich Lärm sorgt und uns ganz schön auf die Nerven gehen kann. Es gibt eine ganz Reihe extrem lauter Gartengeräte, die teilweise sogar nur außerhalb der Ruhezeiten betrieben werden dürfen.
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Einige Gartengeräte, vor allem solche, die mit Motoren betrieben werden, können erheblichen Lärm verursachen. Dieser Lärm wird von der Umgebung oft als störend empfunden und ist für diejenige Person, die die Maschine bedient, unter Umständen sogar gefährlich.
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Blumen aussähen, Beete harken, Erde schaufeln, Vögel beobachten, Marienkäfer finden – Gartenarbeit kann riesig Spaß machen und Kinder finden sie sehr spannend. Also, raus in den Garten und ran an die Arbeit!
Es ist im Prinzip ähnlich wie im Haushalt. Eigentlich kann man Kinder gar nicht früh genug miteinbeziehen, um ihnen verständlich zu machen, dass diese Tätigkeiten später zum Leben mit dazugehören. Die Gartenarbeit hat allerdings gegenüber staubsaugen, Geschirr abtrocknen und Tisch abräumen den Vorteil, dass sie eher als Vergnügen angesehen und daher gerne ausgeführt wird. Vor allem für kleine Kinder gibt es außerdem sehr viel zu entdecken.
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Schneeglöckchen, Krokusse und Narzissen blühen allerorts, die ersten Bäume stehen in voller Blütenpracht – kurzum, der Frühling steht vor der Tür und die Natur lässt es uns ganz deutlich wissen.
Sobald die Sonne hervorkommt, fühlen wir uns richtig wohl und beginnen Pläne zu schmieden. Wie wäre es denn mit einem ersten Grillversuch am Wochenende? Vielleicht lieber am Nachmittag, denn abends wird es ja noch recht kühl. Doch bevor die Nachbarn eingeladen werden, muss erst einmal der Garten in einen vorzeigbaren Zustand versetzt werden – los geht es mit dem Start in die Saison der Gartenarbeit.
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Lärm macht auf Dauer krank. Daher kommt dem Lärmschutz eine hohe Bedeutung zu, vor allem wenn wir über längere Zeit einem hohen Geräuschpegel ausgesetzt sind. Besonders am Arbeitsplatz, an dem wir uns fast täglich über viele Stunden aufhalten, sollte darauf geachtet werden, das Gehör ausreichend zu schützen.
Wer sich am Arbeitsplatz vor Lärm schützen möchte, hat diverse Möglichkeiten. Geht es zum Beispiel um den Lärmschutz im Großraumbüro, dann können diese Tipps weiterhelfen. Auf der Baustelle oder in der Werkstatt gibt es oft weniger Möglichkeiten, doch auch hier ist Gehörschutz möglich, in erster Linie in Form von Ohrstöpseln oder Kapselgehörschutz.
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Kopfschmerzen, trockene Augen, Nacken- und Schulterverspannungen und Rückenschmerzen sind die typischen Büroleiden. Knapp 20 Millionen Menschen üben in Deutschland eine Tätigkeit aus, bei welcher sie hauptsächlich am Schreibtisch sitzen und am Bildschirm arbeiten. Dementsprechend weit verbreitet sind die genannten Beschwerden.
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Beim Thema „Lärm am Arbeitsplatz“ gehen die Gedanken direkt in eine Richtung: Baustellen ziehen vor dem inneren Auge auf, auf denen es an jeder Ecke quietscht und kreischt, wir können den Lärm förmlich spüren, ihn gar hören. Doch wie sieht es im Büro aus? Wer kommt beim Gedanken ans Büro auf Lärm? Gibt es da überhaupt eine Verbindung? Ja, und ob! Vor allem in Großraumbüros spielt Lärm eine große Rolle und hat wesentlichen Einfluss auf die Mitarbeiter, wie unter anderem eine Studie von Studie von Oxford Economics aus dem Jahr 2018, wir berichteten hier, zeigt.
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Eine offene Bürogestaltung soll die Zusammenarbeit der Mitarbeiter fördern und Transparenz im Unternehmen signalisieren. Doch diese an sich gute Idee hat auch eine Schattenseite: die Lärmbelastung. Das Forschungsinstitut Oxford Economics hat im Auftrag der Firma Plantronics die Lärmbelastung in Großraumbüros untersucht. Diese Studie, die 2018 vorgestellt wurde, zeigt, dass die Lärmbelastung am Arbeitsplatz für den überwiegenden Teil der Angestellten in Großraumbüros gravierende Ausmaße angenommen hat.